Go Back
Wołowina z brokułami z Blackstone

Wołowina z brokułami Blackstone

Wołowina z brokułami z Blackstone to szybkie, komfortowe danie, które zachwyca aromatem i smakiem.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 porcje
Course: Obiad
Cuisine: Azjatycka
Calories: 380

Ingredients
  

Składniki
  • 1 ½ lbs polędwica wołowa lub rostbef, cienko pokrojona w poprzek włókien
  • 2 łyżki sos sojowy
  • 1 łyżka skrobia kukurydziana
  • 1 łyżeczka olej sezamowy
  • ½ łyżeczki czarny pieprz
  • ¼ szklanki sos sojowy o niskiej zawartości sodu
  • 2 łyżki sos ostrygowy
  • 1 łyżka sos hoisin
  • 1 łyżka cukier brązowy
  • 1 łyżeczka starty świeży imbir
  • 2 ząbki czosnek, drobno posiekany
  • ½ łyżeczki płatki czerwonego pieprzu (opcjonalnie, dla pikantności)
  • ½ szklanki bulion wołowy
  • 1 łyżeczka skrobia kukurydziana (do zagęszczenia sosu)
  • 2 łyżki olej roślinny (lub olej z awokado)
  • 4 szklanki kwiatki brokułów
  • 1 łyżeczka nasiona sezamu (do dekoracji, opcjonalnie)

Equipment

  • płyta griddle

Method
 

Instrukcje
  1. Pokrój mięso cienko w poprzek włókien, żeby zachowało miękkość po smażeniu. Zamarynuj w mieszance sosu sojowego, skrobi, oleju sezamowego i pieprzu, dokładnie wszystko obtaczając.
  2. W małej misce przygotuj sos do dania: połącz niskosodowy sos sojowy, sos ostrygowy, hoisin, brązowy cukier, starty imbir, czosnek, bulion wołowy, płatki chili (jeśli lubisz ostrzejsze), a na koniec rozprowadź w nim skrobię dla zagęszczenia.
  3. Podgrzej płytę griddle (Blackstone) i pokryj ją warstwą oleju roślinnego.
  4. Wrzuć brokuły oraz cebulę i smaż przez kilka minut, aż brokuły nabiorą intensywnej zieleni i lekko zmiękną, ale pozostały chrupiące. Przesuń warzywa na bok grilla.
  5. Na środek dolej jeszcze trochę oleju. Rozłóż mięso w pojedynczej warstwie – poczekaj, aż przyrumieni się od spodu i nie obracaj przez chwilę. Następnie zamieszaj i obsmaż z drugiej strony, aż kawałki będą równomiernie brązowe i soczyste.
  6. Połącz mięso z warzywami, wlej przygotowany sos i wymieszaj, żeby wszystkie składniki pokryły się smakiem. Daj mieszance chwilę, aby sos się zagotował i zgęstniał, tworząc błyszczącą glazurę.
  7. Na koniec udekoruj całość szczypiorkiem i sezamem. Podawaj natychmiast, najlepiej na gorąco – z ryżem jaśminowym, smażonym lub makaronem.