Go Back
Łosoś z frytkownicy beztłuszczowej z glazurą miodowo-czosnkową

Przepis na łososia z frytkownicy beztłuszczowej z glazurą miodowo-czosnkową

Szybki i łatwy obiad w 15 minut z soczystym, delikatnym łososiem gotowanym w frytkownicy beztłuszczowej z słodko-słonym sosem miodowo-czosnkowym.
Prep Time 7 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 porcje
Course: główne danie
Cuisine: Amerykańska
Calories: 320

Ingredients
  

Składniki
  • 4 filety łosoś (około 170g każdy), ze skórą lub bez
  • 3 duże łyżki miód
  • 2 duże łyżki sos sojowy (zaleca się niskosodowy)
  • 3 ząbki czosnek posiekany, (około 1 dużej łyżki)
  • 1 duża łyżka ocet ryżowy
  • 1 duża łyżka oliwa z oliwek
  • Czarny pieprz do smaku
  • ¼ łyżeczki płatki chili (opcjonalnie)

Equipment

  • Frytkownica beztłuszczowa

Method
 

Instrukcje
  1. W małej misce dokładnie wymieszaj miód, sos sojowy, posiekany czosnek, ocet ryżowy, oliwę z oliwek i płatki chili (jeśli używasz), aż uzyskasz gładką i lśniącą glazurę.
  2. Osusz filety łososia ręcznikiem papierowym. Umieść filety skórą do dołu, jeśli są ze skórą, i posmaruj je obficie glazurą miodowo-czosnkową.
  3. Rozgrzej frytkownicę do 200°C przez około 2 minuty.
  4. Umieść filety łososia w koszu frytkownicy w jednej warstwie. Smaż przez 7-8 minut, w zależności od grubości, sprawdzając po 7 minutach, aby uniknąć przesuszenia.
  5. Po usmażeniu, posmaruj łososia pozostałą glazurą, aby uzyskać dodatkowy błyszczący efekt. Podawaj od razu z ulubionymi dodatkami.