Go Back
Kąski łososia z frytkownicy beztłuszczowej z mąką kukurydzianą
Maria

Kąski łososia z frytkownicy beztłuszczowej z mąką kukurydzianą

Opanuj te kąski łososia z frytkownicy beztłuszczowej dzięki naszemu przewodnikowi krok po kroku, aby uzyskać kruchą i chrupiącą zewnętrzną warstwę. Gotowe w 18 minut.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 3 porcje
Course: Danie główne
Cuisine: Amerykańska
Calories: 391

Ingredients
  

Składniki
  • 1 lb świeży filet łososia atlantyckiego, bez skóry, pokrojony na kostki 1-calowe
  • 1 łyżka olej awokado
  • 1 łyżka mąka kukurydziana
  • 1 łyżeczka czosnek w proszku
  • 1/2 łyżeczka wędzona papryka
  • 1/2 łyżeczka sól koszerna
  • 1/4 łyżeczka świeżo mielony czarny pieprz
  • 2 łyżki sos sojowy o niskiej zawartości sodu
  • 1 łyżka miód
  • 1 łyżeczka starty świeży imbir

Equipment

  • Frytkownica beztłuszczowa

Method
 

Instrukcje
  1. Osusz całkowicie filet łososia za pomocą ręczników papierowych. Uwaga: wilgoć na powierzchni jest wrogiem chrupiącej skórki.
  2. Pokrój łososia na równe kostki 1 cal (2,5 cm), usuwając wszelkie resztki ości.
  3. W dużej misce wymieszaj olej awokado, sos sojowy, miód i starty imbir.
  4. Dodaj kawałki łososia do marynaty i delikatnie wymieszaj, aby pokryć każdą powierzchnię.
  5. Posyp łososia mąką kukurydzianą, czosnkiem w proszku, wędzoną papryką, solą i pieprzem.
  6. Wymieszaj ponownie, aż biała mąka zniknie i utworzy gęstą, lepką pastę wokół ryby.
  7. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 200°C przez 3 minuty. Uwaga: Zimny kosz prowadzi do przywierania.
  8. Rozłóż kąski w jednej warstwie, upewniając się, że się nie stykają.
  9. Smaż przez 8 minut, potrząsając koszem w połowie czasu aż krawędzie się zarumienią, a wnętrze będzie jędrne.
  10. Natychmiast wyjmij i odczekaj 2 minuty, aby resztkowe ciepło zakończyło gotowanie wnętrza.