Go Back
Chrupiące domowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej
Maria

Chrupiące domowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej

Te chrupiące domowe frytki z frytkownicy beztłuszczowej to idealny przepis na frytki w stylu fast food bez nadmiaru oleju. Używając kilku podstawowych składników, otrzymasz złociste, chrupiące frytki, które są puszyste w środku i idealne do szybkich śniadaniowych talerzy, łatwych dodatków do obiadu oraz zdrowych przekąsek.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dodatki
Cuisine: Amerykańska
Calories: 220

Ingredients
  

Składniki
  • 2 szt. duże ziemniaki russet około 450 g, wyszorowane i obrane, jeśli to konieczne
  • 1 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól koszerna
  • 1/2 łyżeczki czosnek w proszku
  • 1/2 łyżeczki wędzona papryka
  • 1/4 łyżeczki mielony czarny pieprz
  • Spray do smażenia do koszyka frytkownicy, opcjonalnie
  • 1 łyżka posiekana świeża pietruszka opcjonalnie do podania

Equipment

  • Frytkownica beztłuszczowa

Method
 

Instrukcje
  1. Dokładnie wyszoruj ziemniaki, aby pozbyć się wszelkiej ziemi. Jeśli wolisz, możesz je obrać, lecz skórka doda dodatkowej chrupkości. Pokrój ziemniaki w cienkie słupki – równa grubość kluczem do równego smażenia.
  2. Wrzuć świeżo pokrojone frytki do dużej miski z zimną wodą i pozwól im się moczyć przez 20–30 minut, aby wypłukać nadmiar skrobi i uzyskać jeszcze bardziej chrupiące frytki.
  3. Po namoczeniu dokładnie osusz frytki na czystej ściereczce lub papierowych ręcznikach. Nawet niewielka ilość wilgoci może utrudnić uzyskanie chrupiącej skórki, więc nie śpiesz się na tym etapie.
  4. Przełóż osuszone frytki do miski, dodaj oliwę, sól koszerną, czosnek w proszku, wędzoną paprykę i czarny pieprz, a następnie dobrze wymieszaj, aż każdy kawałek będzie równomiernie pokryty.
  5. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 190°C przez 3–5 minut, a następnie lekko spryskaj koszyk sprayem do smażenia, jeśli to konieczne, aby zapobiec przywieraniu.
  6. Ułóż przyprawione frytki w jednej warstwie w koszyku frytkownicy, smaż w partiach, jeśli to konieczne, aby frytki nie były zbyt ciasno ułożone.
  7. Smaż frytki przez 14–18 minut, potrząsając koszykiem lub obracając frytki w połowie smażenia, aż będą głęboko złote i chrupiące na krawędziach, a miękkie w środku.
  8. Spróbuj jedną frytkę i ewentualnie dopraw solą, a następnie przełóż frytki na talerz i posyp posiekaną świeżą pietruszką, jeśli chcesz.
  9. Podawaj natychmiast z ulubionymi sosami, takimi jak ketchup, czosnkowy aioli, ranch czy pikantny majonez.